近视眼按摩旨在通过对眼周以及全身穴位的按摩，来减轻眼睛的疲劳感、提升视力，并达到减缓近视度数增长的效果。在开展按摩时，能够选取按压眼球、眼周按摩以及穴位按摩等多样的方式，也能够运用近视眼按摩仪器之类的工具来操作。不过，必须明确的是，按摩能够有效地舒缓视疲劳，然而依靠按摩来治疗近视度数增长的成效并不可靠，针对真性近视，应当秉持科学的认知。接下来会为您详细阐述一些常见的近视眼按摩技巧。
按摩上肢和下肢穴位
上肢的穴位包含手三里、合谷、外关，下肢的穴位有足三里、阳陵泉、光明、太冲、三阴交，这些穴位能够交替进行按摩。关键在于以对皮肤表面的刺激为主，只要有轻微的酸胀感、皮肤微微发红就行，力度切忌过大。
对这些穴位展开按摩，能够推动血液循环，优化眼部的供血状况，进而减轻眼疲劳的症状。
眼周按摩
能够运用按摩的手法轻柔地按揉睛明穴，这是保护视力的关键穴位，同时也是众多经脉相互连接的汇聚之穴。按压住穴位后再轻轻揉动，有益于改善近视状况。
还能够进行眼轮穴的按摩，按压住穴位然后上下轻轻推动、揉按，对穴位形成刺激，有助于缓解眼疲劳。
眼球按摩
可以用指尖轻柔地按压眼球，但务必把控好力度，不可用力过猛，以防对眼球造成损伤。按摩眼球能够促使眼部的血液循环得以改善，从而减轻眼疲劳。
除了直接按压眼球，还能够采用间接的眼球按摩方式，比如轻轻捏拿上、下眼皮，有利于促进眼泪的分泌以及润滑。
全身穴位按摩
按摩一些全身的穴位同样能够缓解近视眼的疲劳，像是脑后的风池穴，使用食指的指腹按压此穴位，有助于改进眼睛的血液供应，降低眼部的疲劳程度。
额部的印堂穴也能够进行按摩，运用双手指腹轻轻地揉动这个穴位，有助于放松眼部的肌肉，改善血液循环。
眼呼吸凝神法
这是一种借助呼吸和凝神来减轻眼疲劳的办法。挑选一个空气清新的场所，姿势可以是坐或者站立，让全身放松下来，目光水平向前，缓缓吸气，眼睛随之睁大。接着缓缓呼气，眼睛也跟着闭合。如此重复数次。
这种方式通过呼吸和眼睛运动的相互配合，能够缓解眼疲劳，优化眼部的血液循环。
近视眼按摩能够通过刺激眼部周边的穴位以及全身的穴位，减轻眼疲劳，改良眼部的血液循环，延缓近视度数的增长。常见的按摩手段涵盖了按压眼球、眼周按摩以及穴位按摩。需要留意的是，按摩无法根治真性近视，对于近视度数较高的人群而言，按摩的效果存在一定的局限性。所以，在预防和把控近视的方面，我们应当维持科学的态度，同时还要注重合理用眼、保护视力。
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